扫描二维码同遭病毒“突袭”，为何有人毫发无伤，有人次次躺枪？中医：看看你的“正气余额”！
发布时间：2026-08-31 来源：中医科
据近期监测数据显示，今年夏季为病毒流感高峰期。一位网友在社交平台上的吐槽引发了不少共鸣：“都没怎么出去，每天步行1000步以内，却还是感染了病毒。吃东西都觉得是苦的，发烧39度，酸软无力。”
数据表明，这波流感病毒虽然来势凶猛，但大部分为轻型，主要表现为咽干、咽痛、咳嗽、发热等，发展为重症肺炎的极少，但仍然不能掉以轻心。
一个真实的故事
她突发声音嘶哑，咽喉烧灼样疼痛，全身肌肉酸痛，肢体乏力。起初她以为只是普通感冒，但随着检查结果出来——腺病毒合并呼吸道合胞病毒阳性，她一下子慌了：“同时感染两种病毒，这可怎么办？”
湖北省第三人民医院中医科胡东辉主任在感受到刘阿姨的紧张情绪后，安抚道：“不要紧，病毒并不可怕，中药对症治疗，很快就能恢复。”
通过仔细辨证，胡主任认为刘阿姨属于 “疫毒袭肺，兼气阴两虚” 。
什么意思呢？60岁的女性，本身就有气阴渐亏的生理基础，就像一台用了多年的机器，零部件慢慢磨损、动力不如从前。这时候病毒入侵，直接攻击肺部，肺气郁闭，所以声音嘶哑；热毒向上冲到咽喉，所以喉咙剧痛。同时，病毒消耗了身体仅存的气和阴液，加上刘阿姨平时很少活动，气血运行得慢，所以全身酸软、没力气。
基于这一判断，胡主任提出了 “清热解毒利咽＋益气养阴扶正” 的治疗思路。
急性期以银翘散加减，加射干、牛蒡子、桔梗专攻咽喉；同时配伍太子参、麦冬、五味子（生脉散之意）补气阴、增强免疫力。
短短4天，刘阿姨的症状基本消失。清病毒的药快速控制了咽喉肿痛和嘶哑，补气养阴的药改善了她全身酸软无力的状态，病程大大缩短，也没有往重症方向发展。治疗达到了“祛邪不伤正，扶正不留邪”的目的。
健康小科普
刘阿姨的经历引出一个很多人关心的问题：同一波病毒，为什么有人症状轻微，有人却反复中招？
《黄帝内经》中，黄帝问岐伯：“余闻五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似，不施救疗，如何可得不相移易者？”岐伯回答：“不相染者，正气存内，邪不可干，避其毒气，天牝从来，复得其往，气出于脑，即不邪干。”
这段话的核心就两层意思：一是补足自身正气，二是避开外界毒气。 通俗来说，就是免疫力充足的人不容易感染，同时也要注意做好防护。放在今夏这波病毒性感冒上，道理是一样的：正气充足的人症状轻微、恢复快；正气亏虚的人容易中招，且感染后正气耗损更大，修复不及，所以短期内再次接触病毒时仍缺乏足够防御力，也就更容易反复感染、病程拖长。
守住正气，预防也好，恢复也好，关键都在扶正固本、辩证施防 。具体怎么做？从两个方面入手。
体质不同，用药有别
中医预防强调“辨体施防”，不同体质的人，调理方向不一样，用药差异很大，不能一刀切。
气虚／表虚不固型（最常见）
平时容易出汗、怕风、反复感冒、乏力，这种体质的人是反复感染的高风险人群。首选经典方“玉屏风散”（黄芪、白术、防风三味药），益气固表。有研究表明，其可能有助于提高呼吸道黏膜防御能力。
阴虚／气阴两虚型
口干咽燥、干咳少痰、手足心热，多见于感染恢复期的人或老年人。调理方向是益气养阴，可以用生脉散（人参／太子参、麦冬、五味子）或沙参麦冬汤一类的方子。
痰湿／湿热内蕴型
体型偏胖、胸闷口黏、大便黏滞，这种体质的人和病毒“同气相求”，感染后症状往往更重、病程更长。调理方向是芳香化湿，可以用藿香正气散加减。
日常四件事，加固免疫力
① 饮食养正：吃对才是补
恢复期以“养肺健脾”为主。推荐山药、百合、银耳、黄芪炖瘦肉等药膳。
需要避开两类食物：
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辛辣燥热（辣椒、烧烤等）→ 会耗气伤阴
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生冷油腻（冰饮、肥肉等）→ 会影响脾胃功能，滋生湿气
它们都是免疫力的隐形敌人。
② 运动导引：微汗即止
推荐八段锦、太极拳、腹式呼吸等柔缓运动。核心原则是 “微汗即止” ，剧烈运动大量出汗反而会耗气伤身，适得其反。
③ 情志安宁：心态稳，身体才稳
长期焦虑、紧张、恐慌会耗伤气血，抑制免疫功能。可以试试听五行音乐、做正念冥想，或者保持和朋友聊天交往，让气机通畅。这一点很容易被忽略，但对免疫平衡影响真不小。
④ 外防避邪：基础防护不能松
戴口罩、勤洗手、多通风，这些基础防护不能松懈。此外，艾灸足三里、大椎、肺俞这几个穴位，或者佩戴中药香囊（苍术、艾叶、白芷等），也能帮助温通经络、辟秽化浊。
刘阿姨的方案不能直接套用到所有人身上。阳虚体质的人不适合大量用清热解毒药，脾胃虚弱的人用滋阴药要谨慎。建议在正规中医师指导下，结合舌脉和体质辨证论治，开具处方。
说明：部分效果图为AI生成。本文仅作医疗故事与健康科普分享，不用于任何商业广告目的，不替代专业诊疗建议，具体诊疗请遵医嘱。
